Cara Mengatasi Buang Air Besar Tidak Tuntas

Cara Mengatasi Buang Air Besar Tidak Tuntas

Cara Mengatasi Buang Air Besar Tidak Tuntas

Apakah saat ini anda sering mengalami buang air besar yang terasa tidak tuntas? Perlu diketahui, gangguan bab dapat dipicu dari kurangnya kadar serat dalam makanan yang di konsumsi, kurang konsumsi cairan dan kebiasaan kita yang sering menunda buang air, sehingga menganggu kelancaran dan perasaan tidak tuntas setelah bab. Terlepas dari sulitnya anda untuk melakukan buang air besar secara tuntas, ternyata ada hal yang lebih parah lagi, yakni apabila anda mengalami kesulitan untuk buang air besar selama berhari-hari. Ini merupakan hal mengerikan dan sering diperparah oleh perasaan kembung, kram dan nyeri punggung.

Beberapa kasus juga telah menunjukan bahwa kesulitan buang air besar dapat diatasi dengan operasi. Untuk mencegah hal yang tidak di inginkan, anda dapat mengikuti anjuran hidup sehat. Jika hal ini terus berlanjut, bukan tidak mungkin dapat menyebabkan tubuh untuk mengalami kanker usus besar.

BAB tidak tuntas juga dapat disebabkan oleh :

  1. Terlalu banyak konsumsi obat yang mengandung zat antasida. Obat jenis ini biasa dikonsumsi oleh penderita sakit maag dan dapat memicu sembelit. Jika anda menderita gangguan maag dan sering merasakan perasaan tidak tuntas saat buang air besar, kami menganjurkan anda untuk meredakan maag menggunakan cuka sari apel.
  2. Stres. Stres ternyata berdampak buruk pada tubuh, termasuk diantaranya dapat mengakibatkan sembelit. Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang dilanda stres jarang sekali memperhatikan asupan nutrisi yang ia konsumsi
  3. Pengaruh dari obat penurun tekanan darah tinggi. Pasien yang sering konsumsi obat penurun darah tinggi dapat mengalami efek samping yang tidak menyenangkan seperti sembelit. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa ini terjadi akibat regulasi tekanan darah
  4. Dehidrasi. Kekurangan air minum terbukti dapat membuat kotoran anda cenderung lebih keras dan mengakibatkan anda mengalami buang air yang tidak tuntas dan sembelit kronis. Kekurangan air dapat ditandai dengan mudah berdasarkan gejala-gejala yang muncul, seperti : mulut kering, sakit kepala, pusing, kelelahan otot, kulit kering, haus, kurangnya urine, dll/

Mengatasi hal ini, praktisi kesehatan mengatakan bahwa konsumsi air minimal 10 gelas perhari dapat membantu anda dalam melancarkan buang air besar dan mengganti cairan yang hilang akibat keringat. Anda disarankan untuk menghindari susu, karena susu terbukti dapat menyebabkan sembelit yang diderita semakin parah.

Leave a Reply